Federica Avattaneo
Biologa Nutrizionista
Trova il tuo equilibrio con l'alimentazione:
la dieta non è solo quello che pensi!
Non sottovalutare il tuo benessere!
Ciao, sono Federica Avattaneo, biologa nutrizionista regolarmente iscritta all’albo.
Ho scelto questo lavoro perché nel tempo ho compreso l’importanza della nutrizione per uno stile di vita sano.
Sono fermamente convinta che ognuno di noi possa trovare il giusto equilibrio dal punto di vista alimentare conciliando preferenze personali, abitudini e obiettivi a medio-lungo termine.
Non c’è una strategia nutrizionale che vada bene per tutti: bisogna solo prendersi del tempo per riuscire a trovare un piano alimentare che si adegui perfettamente alle proprie esigenze e che sia sostenibile nel lungo periodo.
Perché cominciare a seguire un piano alimentare strutturato?
Seguire un piano alimentare bilanciato ed equilibrato non può che fare del bene alla propria salute. La dieta non è rinuncia, privazione, restrizione.. questi sono termini che non dovrebbero mai essere associati ad un regime alimentare corretto. Il segreto è solo uno: imparare a mangiare con consapevolezza.
Perché rivolgersi ad un professionista?
Un professionista della nutrizione può guidarti verso il tuo obiettivo consigliandoti la strada più giusta per te grazie ad una conoscenza completa nell'ambito nutrizionale. L'alimentazione è un aspetto tanto semplice quanto complesso: affidarsi ad un professionista può davvero fare la differenza.
Perché può essere utile farsi seguire anche se si è normopeso?
Pensare che rivolgersi ad un nutrizionista sia utile soltanto nel caso in cui vi siano motivazioni riguardanti il peso corporeo risulta riduttivo. La nutrizione fa parte della nostra quotidianità e, come tale, può essere (e in molti casi deve essere) adattata a qualsiasi condizione fisiologica (gravidanza, allattamento, attività sportiva, etc.) o patologica. Solo così si può scoprire il vero potenziale di un'alimentazione corretta e adeguata per le proprie esigenze.
In cosa posso aiutarti?
Obesità
ed eccesso
di peso
Nutrizione
nei disordini
metabolici
Nutrizione
nell’attività
sportiva
Dieta
vegetariana
e vegana
Nutrizione
per disturbi
gastrointestinali
Nutrizione
in gravidanza
e allattamento
Ricomposizione
corporea
Educazione
alimentare
Intolleranze
alimentari
Quali sono i servizi che offro?
1. PRIMA VISITA:
2. VISITE DI CONTROLLO
3. PACCHETTO NUTRIZIONE + ALLENAMENTO
Nutrizione + Allenamento:
il pacchetto ideale per il tuo miglioramento!
Da sempre credo nell’importanza dello sport e dell’attività fisica come pilastro per il benessere fisico e mentale.
Per questo ho pensato di proporre un servizio che unisse alimentazione e allenamento, grazie alla collaborazione con un collega professionista del settore.
Nutrizione
- Prima visita con anamnesi classica e raccolta dei dati antropometrici.
- Piano alimentare personalizzato e creato tenendo conto del programma di allenamento.
- Controlli successivi per adattare l’alimentazione ad eventuali cambiamenti o esigenze dal punto di vista dell’attività fisica svolta.
- Aggiornamento su Whatsapp
Allenamento
- Primo incontro conoscitivo con il collega in via telematica per definire obiettivi ed esigenze per quello che riguarda l’allenamento.
- Creazione di un piano di allenamento personalizzato a seconda del tipo di attività che si preferisce fare (allenamento in palestra, a casa, preparazione atletica, etc.)
- Una lezione di personal con il collega della durata di 1 ora compresa nel costo della prima visita che ti permetterà di avere una spiegazione pratica di tutti gli esercizi inseriti ed eventuali correzioni(+ eventuali lezioni di personal aggiuntive su richiesta da pagare a parte).
- Incontri successivi per via telematica compresi nel costo delle visite di controllo che quindi, oltre alla revisione del piano alimentare, comprenderanno anche la revisione del piano di allenamento secondo le esigenze.
Allora.. che stai aspettando?
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FEDERICA AVATTANEO
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